Cập nhật giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em chuẩn nhất 2023

Nếu được giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em từ khi còn nhỏ, họ sẽ sở hữu những kỹ năng bóng đá tốt, phục vụ cho bóng đá chuyên nghiệp. Hơn nữa, ngay cả khi không theo đuổi sự nghiệp chuyên nghiệp, các em vẫn có thể trở thành những cầu thủ lý tưởng trong bóng đá giải trí. Dưới đây, darwenfc sẽ chia sẻ chi tiết về nội dung giáo trình này!

Chi tiết về giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em

Kỹ năng làm nóng cơ thể cho trẻ nhỏ

Tương tự như mọi môn thể thao khác, trước khi bắt đầu tập luyện hoặc thi đấu, trẻ cần thực hiện khởi động và làm nóng cơ thể một cách đúng cách. Dưới đây là giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em với một số kỹ thuật khởi động phổ biến có thể thực hiện:

Bạn đang xem: Cập nhật giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em chuẩn nhất 2023

• Kỹ thuật kéo giãn cơ: Giúp cơ thể của trẻ được căng ra và sẵn sàng để hoạt động. Thực hiện những động tác kéo giãn cơ một cách nhẹ nhàng và đều đặn.
• Kỹ thuật khởi động không bóng: Đây là những bài tập khởi động mà trẻ có thể thực hiện mà không cần sử dụng bóng, như chạy nhẹ, nhảy dây hoặc đá chân trước.
• Kỹ thuật khởi động với bóng: Trẻ có thể thực hiện các bài tập khởi động có liên quan đến bóng đá, như chạy qua vòng cửa, đi qua vòng lưới hoặc tung bóng lên cao.

Ngoài ra, trẻ cũng nên thực hiện các hoạt động ngoài trời khác nhằm cải thiện sức khỏe toàn diện.

Kỹ năng vận động cho trẻ nhỏ

Giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em sẽ dạy các em những kiến thức cơ bản về kỹ thuật di chuyển không sử dụng bóng như:

• Kỹ thuật chạy: Học cách di chuyển nhanh chóng và linh hoạt trên sân cỏ.
• Kỹ thuật đi dạo: Thực hành cách đi dạo một cách tự tin và ổn định.
• Kỹ thuật dừng đột ngột: Biết cách dừng lại ngay lập tức khi cần thiết.
• Cơ thể thay đổi: Giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em học cách điều chỉnh tư thế và hướng di chuyển để đối phó với các tình huống khác nhau trên sân.
• Kỹ thuật nhảy: Phát triển khả năng nhảy cao và linh hoạt để vượt qua các vật cản.

Những kỹ năng này sẽ giúp các em trẻ sẵn sàng cho việc tham gia vào môn bóng đá và nâng cao sự thành công của mình trong lĩnh vực này.

Kỹ năng chơi bóng chân cho trẻ nhỏ

Xem thêm : Khám phá rõ nét về tiểu sử cầu thủ thierry henry

Phát bóng bằng kỹ thuật mu bàn chân cho phép người học hình thành những động tác chuẩn mực khi thực hiện cú sút. Các nguyên tắc cơ bản để phát bóng trong giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em như sau:

• Xây dựng động lực: Tạo lực đẩy từ chân để tăng sức mạnh khi phát bóng.
• Định vị chân đỡ: Đặt chân đỡ vững chắc, tạo sự ổn định và cân bằng cho quá trình phát bóng.
• Mở rộng chân hỗ trợ: Sử dụng chân hỗ trợ để duy trì sự cân bằng và tăng khả năng kiểm soát bóng khi phát.
• Tiếp xúc với bóng: Tạo tiếp xúc chính xác với bóng để đảm bảo tính chính xác và hiệu quả của cú sút.

Thực hành các kỹ thuật này sẽ giúp những người học trở thành những người chơi bóng đá tài năng và thành thạo trong việc phát bóng.

Kỹ thuật chơi với mu bàn chân 

Dạy giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em giúp kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân, tuân theo những nguyên tắc tương tự như chơi bóng bằng mu bàn chân: quá trình tạo đà, định vị chân trụ, duỗi mu bàn chân và tiếp xúc với bóng.

Tuy nhiên, sút bằng mu bàn chân khác biệt ở việc chạy theo góc độ 45 độ, sử dụng mu bàn chân để sút, tận dụng đầu gối và đùi để tạo ra cú sút mạnh hơn và xa hơn.

Kỹ năng giữ bóng cho trẻ nhỏ

Việc dạy các giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em cơ bản quan trọng nhấn mạnh đến việc nắm vững các kỹ thuật kiểm soát bóng phù hợp, ví dụ như bẫy và đỡ bóng. Việc kiểm soát bóng không chính xác sẽ có ảnh hưởng tiêu cực đến các bước tiếp theo như sút, chuyền và cuối cùng là ảnh hưởng đến kết quả trận đấu.

Kỹ năng lừa bóng dễ dàng cho trẻ nhỏ

Xem thêm : Khám phá lý do tại sao nên cho trẻ em chơi bóng đá

Chương trình giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em tại các trung tâm chuyên nghiệp sẽ trang bị cho các em kiến thức, tự tin và kỹ thuật rê bóng, bao gồm khống chế chặt, đập bóng, rê bóng, và nhiều kỹ thuật khác. 

• Rê bóng bằng mu bàn chân: Sử dụng mu bàn chân để điều khiển bóng.
• Rê bóng bằng giữa bàn chân: Sử dụng phần giữa bàn chân để điều khiển và chuyển hướng bóng.
• Rê bóng bằng má ngoài: Sử dụng mặt bên ngoài của chân để xoay trái hoặc xoay phải bóng.
• Rê bóng bằng mặt trong của bàn chân: Sử dụng mặt trong của chân để điều khiển và di chuyển bóng.

Bằng cách thực hành các kỹ thuật này, các em sẽ phát triển kỹ năng rê bóng và trở thành những cầu thủ bóng đá tài năng.

FAQ – Giải đáp thắc mắc về giáo trình huấn luyện bóng trẻ em

Cần bắt đầu huấn luyện kỹ thuật đánh đầu cho trẻ em ở độ tuổi nào?

Hoàn thiện kỹ thuật đánh đầu là một quá trình liên tục, tuy nhiên, trẻ em có thể bắt đầu học kỹ thuật đánh đầu từ khoảng 9-10 tuổi khi cơ thể đã phát triển đủ để thực hiện các động tác đánh đầu cơ bản.

Trong huấn luyện bóng đá cho trẻ em, việc đào tạo kỹ thuật phòng thủ có quan trọng không?

Đúng, việc đào tạo kỹ thuật phòng thủ rất quan trọng trong huấn luyện bóng đá cho trẻ em. Giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em kỹ năng phòng thủ giúp trẻ em không chỉ bảo vệ khung thành mà còn tạo điều kiện tốt hơn để thực hiện các tình huống tấn công và ghi bàn.

Tại sao kỹ thuật thủ môn là một yếu tố quan trọng trong huấn luyện bóng đá cho trẻ em?

Kỹ thuật thủ môn là yếu tố quyết định 50% thành công của đội bóng. Một thủ môn giỏi không chỉ có khả năng cản phá đường chuyền và pha sút của đối thủ mà còn có thể tạo điểm tự tin cho đội và tạo lợi thế trong trận đấu. Do đó, rèn luyện kỹ thuật thủ môn là rất quan trọng trong huấn luyện bóng đá cho trẻ em.

Phần kết luận

Trên đây là giáo trình huấn luyện bóng đá trẻ em mà bạn có thể sử dụng để dạy bóng đá cơ bản cho trẻ nhỏ. Đây là danh sách tổng hợp tính đến tháng 07/2023, từ nguồn darwenfc.

Nguồn: https://darwenfc.com
Danh mục: Tin Bóng Đá